腰痛にはふくらはぎを温かく！＆石井食品八千代工場見学へ

火曜日10時１５分～のコーナー石井食品提供「イシイのわくわくしあわせごはん」

今週は湘南ビーチＦＭマガジン内コラム”季節の過ごし方」でもおなじみ

片瀬鍼灸院院長の山本裕美さんにお電話でお話いただきました。

テーマは「寒さと腰痛」です。

腰痛やぎっくり腰の予防としては　ふくらはぎを温かくすること。
足を温めるというと、足先に目が行きますが実は「ふくらはぎ」がポイントになります。
なので、腰痛の患者さんには「ふくらはぎ」を冷やさないように、長い靴下を履いたりレッグウォーマーを付ける事をお勧めしているとのこと。

また普段から踵の上げ下げをして、ふくらはぎの筋肉をつけるようにお勧めしているそうです。

体を温める食品は・・
大まかに、硬い物、赤やオレンジ色、黒い物、土の下に生えるもの。また、野菜や果物、魚では寒い地方で収穫できるものと覚えても良いですよ。

有効なツボは・・

足の裏に湧泉（ゆうせん）というツボがあります。このツボは、体を温めたり元気を出す効果があるツボです。足腰が冷えやすい方に特にお勧めしたいツボです。

足の中指の付け根から、踵に向かって4センチくらいの所に窪みがあります。この窪みが湧泉です。指で5秒ほど押さえて刺激してください。

片瀬鍼灸院のＨＰはコチラhttp://www.katase-shinkyuin.com/

さて今日は番組を終えて石井食品の八千代工場を見学にうかがいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　

工場見学では　原材料の説明や原材料の加工から出荷までをじっくり説明いただき

最後に出来たてのミートボールを試食！

ご案内いただいた石井食品の御船さん、ありがとうございました！

パーソナリティ・石川茱帆さん、営業の山中愛さんと　イシイのミートボール　ポーズ！！

頭にかぶっているものは？？

石井食品についてＨＰはコチラhttp://shop.directishii.net/