葉山一色接骨院グループ代表の関野健太郎先生

毎月第1火曜日の石井食品提供「イシイのわくわくしあわせごはん」は葉山一色接骨院グループ代表の関野健太郎先生に健康情報を伝えていただきます！先週続いて、「自分で出来る改善テクニック」

 腰痛にならないための日々の予防。腰痛持ちの方に日々できることは？

マッケンジー体操や寝転がって出来ないときは　このように身体をねじる↑

番組中も動きながらお話くださいました。

さらに番組ではお腹のストレッチ、おしりのストレッチ、もものストレッチについても説明してくださいました。

さて　この時期のわくわくデザートは「かしわもち」です。

私も子どもの日に食べました！

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