パーソナルトレーナーの糟谷知英さん

今日はさらに暑い！ですねー

早朝に逗子海岸でストレッチとビーチクリーンをしてみませんか？ ということで今日のゲストはパーソナルトレーナーのかすぽんさんこと糟谷知英さん 。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

かすぽんさんは、これまでも一般の子供から高齢者、アスリートまで幅広い対象の方へトレーニング指導を行っており、現在は逗子で『健康づくりのサポートをする』をコンセプトにフリーのトレーナーとして活動中。

この時期　猛暑で夏バテの方も　家にこもりがちで運動不足のかたにも簡単に出来る有効なトレーニングはとしてまず、呼吸をゆっくりおこなうこと、そして全身を動かすストレッチ（ラジオ体操のような）

Morning conditioning & Beach Clean−モーニングコンディショニング&ビーチクリーン− は毎週金曜日の朝に身体と心を整えるイベント。 ビーチクリーンで海岸を綺麗にして、その後、ストレッチや体幹のトレーニングを組み合わせて、身体を整えます。 時間は6:45〜7:30で開催。参加費はお気持ち投げ銭で行います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

7月からスタートしていますが、ご参加いただいた方の感想は「朝からストレッチをすると、1日の調子が良い」 「わかりやすい指導」「仕事に集中出来た」「初めてだったけど無理なくできた」 「ビーチクリーンで心が整った」など 。

8月は13日、20日、27日(金) 、9月も継続の予定。【時間】6:45〜7:30 【集合場所】 逗子海岸西浜トイレ前 【持ち物】ヨガマットやバスタオルなどの敷物、飲み物、フェイスタオル あれば軍手やトング(ビーチクリーン用)

さらに〜健康じゃナイト‼︎〜 ＠逗子コワクワク秘密基地○○○は

毎月第３金曜日開催　13:00〜20:00　次回は　9月17日（金）

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