整体師で「ZEN呼吸法」呼吸アドバイザー・藤平康子さん

TAC21提供「湘南日和」 本日のゲストさんは、ロコママのandie♪さんからのご紹介で、整体師でZEN呼吸法、呼吸アドバイザー　藤平康子さんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ZEN呼吸法のルーツは、18世紀に臨済宗の白隠禅師(はくいんぜんし)が弟子に伝えた夜船閑話(やせんかんな)です。人間も動物と同じ、自然物ということを現代人は忘れがちです。パソコンやスマホなどの画面をみる習慣や、運動不足などにより、下半身はあまり使わず、上半身はいつも緊張していて姿勢が悪い、呼吸が浅いなど。この呼吸を整えてリラックスした状態で深くお腹から呼吸することで基礎体温を上げ、体調を整えていくのがこの呼吸法なのです。

藤平さんご自身、呼吸を習うものだとは思っていなかったそうです。整体師として10年ほど皆さんの身体を緩めることを仕事にしていましたが、自分自身を緩めることはできていなかったのですね。30代くらいまで病気とまではいかないものの、なんとなく調子が悪いことが多く、たまたま知った夜船閑話を読み、やってみたところ、これは、と思い呼吸法のスクールに通い始めました。

大人になると、生活のクセというか、体に歪みが出て、どこかに力が入っていたりします。正しい姿勢でリラックスして深く腹式呼吸をする、自分自身で取り戻せるようにある程度定期的にプログラムを組んでいきます。リラックスして、深く呼吸ができると、基礎体温が上がります。

藤平さんは　東京、代々木の呼吸スタジオでのお仕事がメインだそうですが、逗子でも藤平さんのレッスンがうけられます。小笠原学園で、水曜日と木曜日の昼と夜、グループレッスンしています。 月にそれぞれ2回づつ、開催日については小笠原学園にお問い合わせください。他にも自宅で個人レッスンもできますので、ご相談ください。

さて明後日の土曜日、9月23日に開催の「ずしはやま未病フェス」にも参加します。

このところは　未病という言葉もだいぶ浸透してきて、逗子市でも市を上げてかの未病に取り組んでいますが　未病というのは、病気とまではいえないが、なんとなく調子が良くない、 いつも腰が痛い、頭が重い、などの症状がある状態です、早めのケアで改善するものもあります。運動や食生活、必要に応じて医療機関の協力を得ながら、楽しく未病改善繋げていきたいですね～

施術体験やフードコーナー、グッズ販売のほか、ステージもありますよ。

藤平さんは　10:10〜さわやかモーニングヨガと、呼吸法、です。朝のさわやかな空気でしっかり呼吸をして身体を起こします。そして、午後1時15分頃からラジオ体操もやります。 なんと藤平さんは　ラジオ体操指導員の資格もお持ちです。ラジオ体操、第一はよくご存知かと思いますが、第二、だと知っているかた、出来る方は半分くらいでしょうか？実は、第三、第四まであるんです‼︎会場の皆さんと一緒に、今回生演奏でお送りしたいと思います。

そして　会場内には　ZEN呼吸法のブースもありますので　ぜほお立ち寄りください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ずしはやま未病フェス2023は、9月23日(土)、逗子文化プラザ市民交流センターフェスティバルパークにて　10時〜14時、詳しい情報は、FacebookかInstagramで「未病フェス2023」で検索してみてください。

そして今日は藤平さんのZEN呼吸法の主宰者である椎名由紀さんから、湘南ビーチFMをお聞きの皆さんにプレゼントをいただきましました！［「健康」は白隠さんから］という本です。ZEN呼吸法の主宰者、椎名由紀さんと、円覚寺の横田南嶺老師の共著で、先生から２冊、皆さんに差し上げたいとお持ちいただきました。

お申し込みは　湘南ビーチFM     letter@beachfm.co.jp または　FAX  o468703323 まで

そんな藤平さんの元気の素、健康法は？　もちろん呼吸法ですが　毎朝ストレッチもします。