コアボディサロンビューティーアドバイザーの七海絵里子さん

「ハートフルライフ」

第1火曜日は　葉山一色鍼灸接骨院グループ　コアボディサロン情報、ゲストは、コアボディサロンビューティーアドバイザーの七海絵里子さん

　　　　　　　　　　　　　　　　

今回は湘南ビーチFM開局30周年記念リスナープレゼントにも商品をご提供いただきました！クりルオイルのカプセルですが

クリルオイルとは・・ 「期待できる効果としては中性脂肪や悪玉コレステロールの気になる方、アンチエイジング眼精疲労のある方、PMSの辛い方、ホルモンバランスを整えたい方、脳や神経細胞の発達、や機能維持、睡眠の質の向上、意欲、思考力の向上、冷え性の改善、運動機能や持久力の向上、血液サラサラetcとあげたらキリがなく、海外では妊婦さんにも勧められている程安心のものです。」

なぜ安心なのかというと・・「こちらのクリルオイルの原料のオキアミは世界の海の中でも栄養豊富で、海洋汚染の心配のない水も澄んでいる南極海に生息する別格とされているオキアミだからです。」 妊婦さんやお子さん、ご年配の方まで摂取出来ますね。

「身体に良いオイルとして皆様も聞いた事のあるオメガ３が含まれているのですが、このオメガ３の弱点は酸化しやすい事。クリルオイルはアスタキサンチンという抗酸化作用があるという成分が含まれている事もクリルオイルの特徴です。」

このエステプロラボ社のクリルオイル(税込み７，５６０円)を湘南ビーチFM 3０周年記念のリスナープレゼントとしてご提供頂きました。お申し込みは本日まで！

後半は　冬太り対策について伺いました。

「せっかくの機会なので、食を楽しんで下さい笑。大切なのは、外食や会食、沢山召し上がる時の前後の過ごし方だと私は思います。」 夜にディナーの予定があったら朝、昼は野菜メインにたんぱく質、炭水化物は控えめに。 ランチでしっかり食べたら夜は野菜サラダとスープをメインに軽めに。前後で調整をすることがポイントです。 私たちも仕事が立て続けにある時は球速が必要な様に胃腸や内臓も休息が必要です。 身体をブラック企業にしない為にもお味噌汁やスープ、お粥など消化の良い物で休ませてあげましょう。 あとは普段の生活で、特におすすめなのはお財布にも身体にも優しいもやしです。こちらは来るべき高カロリーライフに備える為に是非摂取して頂きたい。ビタミンＣも入っているので風邪予防やストレス対策にも期待できます。”

エクササイズは？

「まず、お腹が気になる方も多いと思いますのでお腹ぺたんこ呼吸法を一緒に。 両手のひらをお腹に当てます。 鼻から思いっきり息を吸って〜　身体中に新鮮な空気を充したら鼻から吐きます。 この時にお腹を思い切りへこませます。手のひらで優しく押す様に。 息を吐ききったらお腹を凹ませたまま5秒キープ。 皆様頑張りました。これを3回します」

「次は両手の人差し指、中指、薬指を肩に当てます。右手を右肩、左手を左肩に。 前から大きく回します。10回回したら反対も。 肩甲骨を動かすので巡りが良くなります。 又まき肩の解消にも期待出来ますのでお顔のたるみ対策にもなります。出来る時にする、ながら呼吸やストレッチで効率良く燃焼していきましょう」

私もスタジオ内でやってみました！肩甲骨を動かすエクササイズは　毎日やっていようと思います。

さて 健康で健全な身体作りから生まれる美しさをモットーに展開されるコアボディサロン。 全ての人に寄り添ったプラン作りでお悩みにアプローチしてくださいます。 詳しくは、葉山一色鍼灸接骨院グループHPもしくはInstagram『葉山一色接骨院』で検索、

また湘南ビーチFMマガジン ７０号にも掲載中、そして今週発行の71号の裏表紙にも七海さん掲載されていますよ～お気軽にお手に取ってごらんください。