キックボクシングトレーナーの村越淳一さん

今週の「わくわくしあわせごはん隊」は桑原泰恵さん。

今日のゲストは、村越道場、キックボクシングトレーナーの村越淳一さんです。 ご自宅のある横浜の道場では、キックボクシングのほか、空手や、ヨガも教えていますが　逗子ではキックボクシングのクラスを開いています。

キックボクシングといっても選手養成というわけではなく、一般の方むけのクラスです。

逗子アリーナでダイエットクラス(火)９時３０分～１０時３０分。頑張って３ヶ月で10Kg痩せた人もいるとか。

キックボクシング初級クラス(土)９時３０分～１０時３０分。こちらは幼児、低学年から親子でいらしてる方も。

村越さんがトレーニングを日々の生活にいろいろ取り入れている方法についてもうかがいました。まず、利き手は右手ですが普段の生活をあえて左手でやります。たとえば、歯みがきも雑巾がけも左手で、朝食の納豆も左手で３００回かき混ぜます。 （３００回がポイント！）また常温の水は毎日２リットル以上とるようしたり、唾液がたくさん出るようによく噛むとか。

そんな村越さんにとってのわくわくしあわせごはんは？

     ～豆乳ココアです。豆乳とピュアココアにアカシアのハチミツを入れます

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