中高年のためのヨガ・アーサナ　＆メディカルトーク

猛暑が続いています。すでにバテておりますが　食欲だけは変わらず・・です。

今週の葉山町提供「わっしょい！葉山」

「中高年のためのヨガ・アーサナ」代表でヨガインストラクターの井上芳子さん、メンバーの鈴木俊朗さん 、遠矢慶子さんにお越しいただきました。

会員は現在15名　うち男性は2名　最高齢は８３歳の方。 ヨガ、アーサナ、呼吸法、瞑想などを通して免疫力を高め　膝痛、腰痛の予防、睡眠障害の改善など中高年のための健やかな心身の健康を目指し、2012年にスタートしました。

鈴木さんは入会2年、遠矢さんは1年ですが　終えたときの爽快な気持ち！というのは　お二人共通してのご感想でした。 

毎週水曜日　13時半～15時半　葉山町立図書館2階和室にて活動しています。会費は　月２０００円 見学もＯＫですよ。

お問合せは　０４６－８７６－４０５０

つづいて　１１時３０分～４５分は　森定商店提供「Heart to Heart Radio ～葉山ハートセンターメディカルトーク」今回は葉山ハートセンターの栄養士・米澤静香さんに「減塩」をテーマにお話いただきました。 

 葉山ハートセンターＨＰはコチラ