片瀬鍼灸院院長・山本裕美先生

今週の「ハートフルライフ」は片瀬鍼灸院院長の山本裕美先生「季節の過ごし方」

今回は膝の痛みについてのお話です。マガジン56号にもコラムが掲載されていますよ。

予防と治療についてですが 　初期であれば、運動療法とお灸で痛みが軽くなりますが、まずは専門医の診断を受け、膝の状態を知ることが大切です。

予防方法は太ももの筋力と柔軟性のアップが重要 。どちらも椅子に座って簡単にできます

①膝の曲げ伸ばし ②タオルはさみ ③ストレッチング

ホームページの季節の過ごし方のバナーに写真付き で方法を紹介しています。

お灸は　膝のお皿の周り、痛いところに。

「血海（けっかい）」というツボがオススメ ①人差し指・中指・薬指の3本を揃える ②薬指を、膝のお皿の上縁に合わせる ③人差し指の先が当たるところ

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